Bireysel Terapi
Bireysel Terapi Nedir?
Bireysel terapi, bir kişiyle yapılan bir psikoterapi türüdür. Bu terapi yöntemi, kişinin kendi bireysel dinamiklerinden kaynaklandığı düşünülen sorunlarla ilgilenmek amacıyla uygulanır. Bireysel terapide danışan, psikoterapistiyle birebir olarak çalışır. Bu süreç, iç sancıları hafifletmeye yöneliktir ve somatik tepkiler, davranışlar, inanışlar, ilişki problemleri veya duygular gibi konuları ele alır.
Bireysel Terapinin Amaçları
Bireysel terapide amaç, danışan ve psikoterapist tarafından birlikte belirlenir. Terapi hizmetlerini alan danışanın amacı, psikoterapi süreci içinde değişebilir. Bireysel terapinin hedefleri şunlar olabilir:
-
Duygusal zorlukların üstesinden gelmek
-
Davranış ve tutum değişikliği sağlamak
-
Eş, aile ve diğer bireylerle olan ilişkileri düzenlemek
-
Hayata yön veren önemli kararlar almak
-
Kendine olan güveni artırmak
-
Sorunlarla başa çıkma kapasitesini artırmak
-
Psikolojik hastalıkları ortadan kaldırmak
-
Öz farkındalığı artırmak
Bireysel terapi, kişisel ilgi ve yoğun çalışma gerektiren danışanlar için daha uygun olabilir. Sıklıkla aile bireylerinden ya da eşlerden yalnızca biri terapiye katılır. Ancak terapide bulunmayan ve değişme motivasyonu olmayan aile bireyini değiştirmeye çalışmak yerine, terapide kimin değişme motivasyonu varsa onunla çalışılır. Unutmayın ki sizin kendinizde yapacağınız değişiklikler, başkalarında da değişikliğe sebep olabilir.
Bireysel Terapinin Faydaları Araştırmalar, bireysel terapinin psikolojik hastalıkların yarattığı bulguları ortadan kaldırdığını veya azalttığını gösteriyor. Ayrıca işten alınan izin günlerinin süresini kısaltmış ve psikosomatik rahatsızlıklardan ötürü sağlık hizmetlerinde gereksiz vakit harcanmasını önlemiştir.
Bireysel Terapi Kimlere Yardımcı Olabilir? Bazı danışanlar terapi çeşitleri arasında en fazla bireysel olarak çalışmaya uygundur. Bu kişiler, meselelerini başkalarının yanında konuşmaktan çekinenlerdir ve grup terapisinden ziyade bireysel terapi uygulamalarını tercih ederler. Bireysel terapi, özel ilgi ve yoğun çalışma isteyen danışanlar için daha uygun olabilir. Aile terapisi arzu edilse de her zaman mümkün olmayabilir. Terapiye katılması arzu edilen kişiler uzakta yaşıyor olabilir
Hangi durumda başvurulur?